LIVE-Workshops am 29. Januar 2022

Auf dieser Seite findet ihr alle Workshops, die LIVE am 29. Januar 2022 im Rahmen Winter-Edition der Akademie des Turnens aus Karlsruhe angeboten werden. 

14:00 - 15:30 Uhr

Nach einer theoretischen Einführung zur Aktivierung des Beckenbodens wird der ganze Körper und besonders das Becken dynamisch erwärmt. Im Mittelpunkt stehen anschließend Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen für die Beckenbodenmuskulatur und alle damit verknüpften Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß. 

Material: Gymnastikmatte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit 

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Katja Hambrecht

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung

16:00 - 17:30 Uhr

Wir zeigen euch die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Alltagsgegenständen beim Ganzkörpertraining. Die letzten Monate haben gezeigt, wie wichtig es ist, Alternativen zum normalen Vereinstraining bieten zu können. Dieser Workshop gibt weitere Ideen, wie man beispielsweise selbst Flaschendeckel oder Geschirrtücher für ein zielgerichtetes Kraft- und Koordinationstraining nutzen kann. 

Material: Flaschendeckel, Geschirrtücher

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit 

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Miriam Salomon

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung

18:00 - 19:30 Uhr

DAYO emotion & exercise verbindet tänzerisch inspirierte Bewegungen mit klassischen Yoga-Elementen und anderen Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Deine innere Zentrierung und deine Gelassenheit im Alltag werden gefördert, der Körper wird geschmeidiger und der Geist ruhiger. Eine spielerische und leichte Herangehensweise öffnet Körper und Geist und lässt Raum für neue und individuelle Erfahrungen für deine eigene Bewegungsinterpretation entstehen. 

Material: -

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit 

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Manuel Kramer

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung

20:00 - 21:30 Uhr

Große fasziale Bewegungen werden in Kombination mit dynamischen, funktionellen Kräftigungselementen zu einem fließenden faszi(e)nierenden Workout, welches mit einem wohltuenden Stretch & Relax endet.

Material: Gymnastikmatte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit 

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Heike Meidinger

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung

Fragen zur Anmeldung und Buchung der Workshops

Ihr habt Fragen zur Buchung und zur Anmeldung im GymNet? Dann schaut mal bei den FAQs vorbei! Hier findet ihr Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Natürlich stehen wir euch aber auch gerne unter info@akademie-des-turnens.de zur Verfügung.