Workshops am 20. Januar 2022

Auf dieser Seite findet ihr alle Workshops, die am 20. Januar 2022 im Rahmen Winter-Edition der Akademie des Turnens angeboten werden. 

8:30 - 10:00 Uhr

Der Handstand ist eins der wichtigsten Elemente im Turnen, er ist Voraussetzung für viele weitere Elemente an allen Geräten im Gerätturnen weiblich und männlich. Bei dieser Fortbildung werden daher die Grundlagen, Voraussetzungen und methodischen Möglichkeiten praxisnah vermittelt.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: -

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)  

Art des Workshops: Workshop - Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Anja Rheinbay

Anzahl Teilnehmende: 30

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In diesem theoretischen Workshop geht es um die Voraussetzungen für eine optimale Landung im Turnen und Möglichkeiten, diese Voraussetzungen zu schaffen.

Material: -

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Naomi van Dijk

Anzahl Teilnehmende: 40

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Die Bedeutung der Fußgesundheit für den ganzen Körper ist schon lange bekannt. Doch was gehört dazu, was können wir selber tun oder vielleicht lieber künftig sein lassen? Wir werden uns den Weg zu gesunden Füßen sowohl theoretisch anschauen als auch praktische Übungen durchführen, die gut und wichtig sind und sowohl in den Alltag als auch in unsere Sportgruppen gut zu integrieren sind.

Material: Matte, Kuchenrolle ( alternativ Blackroll-mini ), Tennisball ( alternativ Blackroll-Ball 8 cm ), Decke

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren   

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Petra Krambeck

Anzahl Teilnehmende: 20

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Ideen rund um den Stuhl für ein ausgewogenes Training werden vorgestellt und gemeinsam erprobt.

Material: Stuhl, Gymnastikmatte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren   

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Marlies Marktscheffel

Anzahl Teilnehmende:

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17:00 - 18:30 Uhr

Mittlerweile deuten zahlreiche Studien darauf hin, dass sich das Intensive Intervalltraining auch im Sport mit Älteren erfolgreich anwenden lässt. Dem wollen wir auf den Grund gehen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zur Dosierung von Belastung und Intensität eines Intervalltrainings, wird ein exemplarisches Training durchgeführt.

Material: 1 mittelgroßes Handtuch, 1 Gewicht von 1 kg

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Ältere / Senioren

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Daniela Ludwig

Anzahl Teilnehmende: 50

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Sport ist weit mehr als körperliches Training. In diesem Online-Seminar betrachten wir die körperlichen, psychischen und sozialen Wirkungen des Sports auf Kinder und Jugendliche. Konkret werden wir dabei erarbeiten, wie Sport mental, emotional und motivational stärker machen kann. Außerdem kann Sport das soziale Miteinander, Rücksichtnahme, Inklusion und Persönlichkeit stärken. Allerdings diskutieren wir nicht nur die positiven Seiten, sondern ebenso mögliche Gefahren eines inadäquaten Trainings und anderer Fehlentwicklungen. Das Seminar ist interaktiv und durch Videoeinspieler angereichert.

Material: -

Schwerpunkt: Kinderturnen, Pädagogik / Sportpsychologie

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Kinder

Art des Workshops: Workshop - Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Prof. Dr. Sven Schneider

Anzahl Teilnehmende: 50

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Wie lassen sich die Parcours aus der bekannten TV-Serie „Ninja Warrior“ in der Sporthalle umsetzen? Darum und um weitere Ideen und Anregungen soll es in diesem Workshop gehen.

Material: -

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Vanessa Samrei

Anzahl Teilnehmende: 30

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In diesem Workshop entdecken wir, welche Unterstützer*innen der Beckenboden im Alltag hat. Wir bedienen uns hierzu bestimmter Fußausrichtungsübungen , Atemtechniken sowie Entspannungs- und Imaginationsübungen. Ein anderer Blickwinkel bezieht Elemente aus fernöstlichen Techniken, wie z. B. der Chakrenlehre oder bestimmten Yogapositionen ein, die den Beckenboden auf energetischer und feinstofflicher Ebene stärken können.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: Gymnastikmatte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Sonja Hergert

Anzahl Teilnehmende: 30

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19:00 - 20:30 Uhr

Mobility (Beweglichkeit) mit den Stäben ist für jede Zielgruppe geeignet. Das Thema findet sowohl im Leistungssport als auch im Rehabiltationsbereich, im Seniorensport, im Sport mit Hochaltrigen oder im Kraft- und Fitnesssport seine Anwendung. Mobility mit den Stäben dient zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit, der Körperhaltung und des Körperbewusstseins sowie der ganzheitlichen Körperstabilität. Durch die Kombination und die Veränderung von Parametern wie Hebelwirkung, Gelenkstellung oder Aktivierung der beteiligten Muskeln, können ungünstige Bewegungsmuster, welche zu Überlastungsbeschwerden oder Verletzungen führen, korrigiert werden. Eine Unterstützung durch Stäbe verhilft dem Körper und dem Zentralen Nervensystem die neuen Bewegungsimpulse schneller und besser zu adaptieren. Für den Workshop gilt: Viel Praxis! Bitte zwei Stäbe bereitlegen.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: 2 Stäbe, 1, Tennisball

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Antje Hammes

Anzahl Teilnehmende: 40

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Bewegen und Denken sind untrennbar im Lernprozess von Kleinkindern miteinander verbunden. Sie lernen durch Spiel und Bewegung: sie hüpfen vor Freude, rennen, klettern, schaukeln und toben. So erlangen sie immer mehr Sicherheit, Selbständigkeit und räumlicher Erkundung. Welche Spielformen zeigen positive und entwicklungsfördernden Wirkungen und wie können wir den Kindern diese Spielräume eröffnen, die sie für die Entwicklung ihrer Persönlichkeit brauchen? Die spielerische Schulung der Körperkoordination, der Konzentration und der Merkfähigkeit werden in diesem Online-Seminar mit vielen Spielen und Bewegungsanregungen, interessanten Variationen und gezielten Kombination vermittelt.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: ein paar kleine Steine, Muscheln oder Ähnliches

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Kinder

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Antje Hemming

Anzahl Teilnehmende: 40

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Was tun bei undisziplinierten Gruppen? Wie reagiere ich richtig, wenn Kinder im Training aggressiv werden? Wie kann ich Chaos im Training vermeiden? In diesem Workshop werden wir zunächst typische Situationen im Training beleuchten und systematisieren. Anschließende werden wir unsere eigenen Verhaltens- und Reaktionsmuster als Trainer analysieren, um positive Ansätze ebenso wie mögliche Fehler zu erkennen und die eigene Reaktion an unterschiedliche Situationen zu optimieren. Außerdem wollen wir adäquate Gegenmaßnahmen und Handlungsoptionen besprechen. Spannend wird es sein, dabei mehrfach die Perspektive aller beteiligten Personen zu wechseln.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: -

Schwerpunkt: Kinderturnen/Sportpädagogik/Sportpsychologie

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Prof. Dr. Sven Schneider

Anzahl Teilnehmende: 50

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Damit der Atem entspannt und ruhig fließen kann, brauchen wir weite und entspannte Atemräume. Vor allem der Brustkorb ist stressbedingt oft verkrampft. In diesem Workshop wollen wir dem entgegen wirken. Wir beginnen mit einer theoretischen Einführung. Nach einer anschließenden allgemeinen Mobilisation, wollen wir gemeinsam dehnende und entspannende Asanas dynamisch und statisch üben und damit die Atemräume öffnen. Nach ein paar Atemübungen und einer Schlussruhelage bleibt am Ende noch Zeit für Fragen. Das Stundenbild ist für Yogagruppen oder auch andere gesundheitlich orientierte Gruppen geeignet.

Material: Gymnastikmatte, evt. festes Sitzkissen

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Claudia Schötz

Anzahl Teilnehmende: 50

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Fragen zur Anmeldung und Buchung der Workshops

Ihr habt Fragen zur Buchung und zur Anmeldung im GymNet? Dann schaut mal bei den FAQs vorbei! Hier findet ihr Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Natürlich stehen wir euch aber auch gerne unter info@akademie-des-turnens.de zur Verfügung.