Workshops am 22. Januar 2022

Auf dieser Seite findet ihr alle Workshops, die am 22. Januar 2022 im Rahmen Winter-Edition der Akademie des Turnens angeboten werden. 

7:00 - 8:30 Uhr

Das Theraband ist eines der vielseitigsten Handgeräte. Die unterschiedlichen Stärken ermöglichen einen ganz individuellen und gezielten Einsatz. In diesem Workshop geht es darum, Bewegungen bewusst fließend auszuführen. Ein Übungsangebot für Sport und Alltag.

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop (keine Theorie / Hintergrundinfos, ausschließlich Praxis zum Mitmachen)

Referent*in: Andrea Flach-Meyerer

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In diesem Workshop geht es um Wahrnehmung, Entspannung und Trainingsmethoden für den Beckenboden. Wie spreche ich das Thema in meinem Gruppen an? Kann ich die Thematik in gemischten Gruppen aufgreifen? Diese und viele weitere Fragen besprechen wir in diesem Workshop.

Material: Stuhl, evtl. Pezziball

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene, Ältere / Senioren, Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Kordula Rau

Anzahl Teilnehmende: 40

Zur Anmeldung

Schnitzelgrube, Großtrampolin, Trampolinbahn… Vieles hat das Training im Leistungsbereich die letzten Jahrzehnte erheblich vereinfacht und methodische Reihen verkürzt. Aber auch ohne diese Hilfsmittel sind schwierigere Elemente mit normaler Hallenausstattung erlernbar. Zugegebenermaßen, es braucht länger, mehr Geduld und an einzelnen Stellen (insbesondere in der ersten Durchführung des finalen Elements) ist der Einsatz einer Grube zwar nicht zwingend notwendig, aber sinnvoll. Präsentiert werden Ideen für methodische Reihen für Sprung und Boden. Austausch, Fragen und auch Wunschelemente sind ausdrücklich erwünscht.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Peer Falkenberg

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Freut euch auf 90 Minuten voller Anregungen zu Sportübungen, die ihr an eurem Arbeitsplatz täglich einsetzen und so eurem Arbeitsalltag etwas Schwung gebt könnt. Neben Praxisübungen gehören natürlich auch allgemeine Informationen zu einem "gesunden" Arbeitsplatz dazu. Der Mix aus Theorie und Praxis lässt keine Langeweile aufkommen - auch nicht im Büro.

Material: Schreibtisch, Stuhl, Schreibutensilien, evtl. kleiner Ball oder Faszienrolle

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Christoph Brandt

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

 

 

9:00 - 10:30 Uhr

Es gibt Phasen im Leben, in denen Asanas (Übungen) am Boden nicht möglich sind. In dieser Zeit ist der Stuhl eine wunderbare Unterstützung. Auch für zwischendurch, wenn keine Matte zur Vergügung ist oder der Boden bzw. die Situation sich nicht zum Üben eignet. Ein Bewegungsangebot für jede Altersgruppe.

Material: Stabiler Stuhl mit Rückenlehne. Falls gewünscht, eine Matte für die Füße. Bequeme Kleidung.

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit/Yoga

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene, Ältere / Senioren, Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Workshop - Mitmach-Workshop (keine Theorie / Hintergrundinfos, ausschließlich Praxis zum Mitmachen)

Referent*in: Andrea Flach-Meyerer

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Der Workshop konzentriert sich auf die verschiedenen Aspekte einer Choreografie und wie diese geschult werden können. Erst wenn die Kinder/Jugendlichen die Aspekte kennen, können sie diese in einer Choreografie anwenden. Wir zeigen euch, wie´s geht!

Material: - 

Schwerpunkt: Gymnastik/Tanz, Show

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Workshop - Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Anton Häusler

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Ein Mitmach-Workshop zur Vorstellung der Sportart Aerobicturnen. Der Workshop ist sowohl für Trainer*innen als auch für interessierte Sportler*innen geeignet. Gemeinsam wird eine einfache Choreografie für Einsteiger*innen der Sportart Aerobicturnen erlernt. Mit dieser Choreografie dürfen Sportler*innen der Altersklassen 12 - 14 und 15 - 17 Jahren auch im Level 3 bei den Aeobicwettkämpfen bei Landesturnfesten teilnehmen.

Material: genügend Platz

Schwerpunkt: Aerobicturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Christine und Jessica Kiewe

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Ihr wollt lieber den Platz vor der Halle nutzen, als eure Kinderturnstunde drinnen stattfinden zu lassen? In diesem Workshop stellen wir euch die inklusive Outdoor-Spiele-Sammlung vor. Gefüllt mit reichlich praktischen Spielideen für eure Stunden im Freien. Am Ende geben wir euch eine kleine Materialsammlung mit an die Hand.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder, Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Anna-Lena Würbach

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

11:00 - 12:30 Uhr

Der Workshop beinhaltet Ballett-Kombinationen am Stuhl und im Raum sowie verschiedene Drehungen, Stände, Sprünge.

Material: Stuhl

Schwerpunkt: RSG, Gymnastik/Tanz

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Anna Seel

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Chaos in der Halle? Eine*r stört immer. Wer kennt das nicht... Nicht nur bei Kindern mit ADHS sind Strukturen und Rituale in und um die Sportstunde besonders wichtig. In diesem Workshop gehen wir auf mögliche Gelingensfaktoren für eure Kinderturnstunde ein. Wir geben Einblicke, wo Strukturen nötig sind und wo bestimmte Strukturen zu viel sind.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder, Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Anna-Lena Würbach

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

„Schnick, schnack, schneck, komm aus dem Versteck….“. Mit Zwerg Willibald und seinen Freunden wollen wir in spielerischen Minutenangeboten - die stufenweise aufeinander aufbauen - das Gleichgewicht schulen und die kindliche Bewegungs- und Sprachentwicklung fördern (Zielgruppe drei - sechs Jahre). Im Workshop wechseln sich Hintergrundinformationen und Praxisphasen ab. Das Tragen bequemer Kleidung ist zweckmäßig. Bitte halte einen Post-It-Zettel bereit.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Kinder

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Barbara Boedicker

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Der Piriformis ist häufig Ursache eines ständig nervenden Ischias! Wir wollen Ursachenforschung betreiben und uns diesen kleinen Muskel und seine Mitspieler sowie Gegenspieler etwas genauer anschauen. Gemeinsam probieren wir Übungen, die das Beschwerdebild deutlich lindern können. Mobilisation, Kräftigung , Dehnung und fasziales Arbeiten wird uns dabei begleiten.

Material: Matte, Kuchenrolle ( alternativ Blackroll ), Tennisball ( alternativ Blackroll-Ball 8 cm )

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich)     

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Petra Krambeck

Anzahl Teilnehmende: 

Zur Anmeldung

14:00 - 15:30 Uhr

Der Workshop behandelt methodische Reihen zum Erlernen der Längsachsendrehung vorwärts und rückwärts am Großtrampolin und Minitrampolin.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Anja Rheinbay

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Neue Kinderlieder zum Mitmachen bilden den Dreh- und Angelpunkt für die Umsetzung fantasievoller und vielseitiger Turnstunden, sogenannter Liederturn-Stunden. Das Thema des Lieds sowie einzelne Textzeilen werden aufgegriffen und in Bewegungsspielen und Bewegungsimpulsen mit Groß- und Kleingeräten sowie Alltagsmaterialien weitergeführt. Auf diese Weise entstehen fließende Übergänge und Sinnzusammenhänge, die die Kinder mit Fantasie zum Bewegungs- und Sprachhandeln herausfordern und ganzheitliches Lernen ermöglichen.

Material: -

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich:

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Stephanie Ackermann

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Insbesondere die Bereiche Vorstellungstraining üben, Konzentration fördern und lenken, Ziele definieren und setzen sollen hier genauer unter die Lupe genommen werden.

Material: Stift, Papier, Teelicht, Feuerzeug/Streichhölzer

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Workshop - Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Steffanie Bratan

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Ein gut geplanter Kursaufbau und eine optimale Bewegungsqualität der anleitenden Person sind nur einzelne Beispiele, die entscheidend für die Qualität einer Trainingseinheit sind. Einen oft vernachlässigten Faktor stellt das ‚Coaching‘, also das systematische, zielgerichtete Anleiten von Übungen, dar.
Neben der Veranschaulichung der besonderen Bedeutung von ‚Coaching‘, zielt dieser Workshop darauf ab, gemeinsam mit den Teilnehmenden Regeln zu entwickeln, die es ihnen ermöglichen, ihr ‚Coaching‘ selbstständig zu reflektieren und kontinuierlich zu verbessern.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Kinder, Ältere / Senioren, Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Maximilian Schönfelder

Anzahl Teilnehmende: 

Zur Anmeldung

16:00 - 17:30 Uhr

Dieser Workshop richtet sich an alle Teilnehmer*innen, die sich für das Unterrichten von Jazz- und Moderndance der Altersstufen Jugend bis Erwachsene interessieren. Es werden die didaktischen Grundlagen eines Stundenaufbaues behandelt und diese dann an einigen Praxisbeispielen erarbeitet sowie verdeutlicht. Der Workshop ist aufgeteilt in einen Theorie- sowie einen Praxisteil.

Material: etwas Platz zum Bewegen

Schwerpunkt: Gymnastik/Tanz

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Annika May Bock

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Wir schauen uns den Anlauf und den Anhüpfer für die Elemente Rondat und Handstützüberschlag am Boden genauer an. Der Workshop wird aus der Turnhalle heraus übertragen. Sofern die Teilnehmenden sich ebenfalls in einer Halle befinden, können die Inhalte gerne direkt ausprobiert werden.

Material: mindestens Stift und Papier; wer in einer Halle sein kann, benötigt einen Läufer oder eine Tumblingbahn, mindestens 1 Weichbodenmatte und 1 Sprungbrett

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Steffanie Bratan

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Dieser Workshop behandelt konkrete und abstrakte Beispiele, wann, wie und warum Hilfestellen notwendig sind. Wie bleibt man dabei als Trainer*in gesund und fit? Wie zeigt man dem*der Turner*in die Bewegung richtig und fördert langfristig die Entwicklung des*der Sportler*in? All diese Fragen werden im Workshop beantwortet.

Material: Mitmachen ist optional. Matte, Reckstange, Barren, Gewichte, Sprossenwand, Ringe

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Erwachsene, Ältere / Senioren,

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Vladimir Gorozhanov

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Nach einer kurzen theoretischen Einführung in das Thema, soll es in diesem Workshop um das praktische Erleben und Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken gehen. Der Workshop ist geeignet für Kinder ab dem Vorschulalter und alle, die gern einmal wieder entspannen möchten.

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness- und Gesundheit, Sportartübergreifend

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder, Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren;

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Anna Baron-Thiene

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

18:00 - 19:30 Uhr

In diesem Workshop lernen Teilnehmende eine Reihe von turnspezifischen Kraftübungen kennen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung und folgt eine Vorstellung der einzelnen Kraftübungen. Hier findet jede*r (egal ob jung oder alt, schwach oder stark) für jede Muskelgruppe eine passende Übung und eine Anleitung, um diese später noch anspruchsvoller zu gestalten.

Material: Mitmachen ist optional. Matte, Reckstange, Barren, Gewichte, Sprossenwand, Ringe

Schwerpunkt: Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Kinder, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Workshop - Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Vladimir Gorozhanov

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Die einfachen Dinge des täglichen Lebens sind eine Fundgrube für bewegte Spiele im Kindergarten. Zeitungen sind zum Beispiel ein ideales Alltagsmaterial, da der Spielzweck nicht vorgegeben ist und viel Raum für Kreativität und neue Bewegungsimpulse gibt. Auch abwechslungsreiche Schwammspiele und lustigen Bewegungseinheiten mit Putztüchern und Wischlappen schulen nicht nur die Differenzierungsfähigkeit, sondern setzen Impulse zur Förderung der Orientierungsfähigkeit und der Konzentration bei Vorschulkindern. Dieser Workshop vermittelt ein umfangreiches Repertoire an kleinen Spielen mit verschiedenen Alltagmaterialien, die ohne Vorbereitungszeit schnell und einfach in den Kinderturnstunden integriert werden können. Mit diesen unkomplizierten Bewegungseinheiten kann der Bewegungsdrang der Kinder jetzt im Winter perfekt aufgenommen werden.
Bitte eine Zeitung und ein paar unbenutzte Putzschwämme bereit legen.

Material: Zeitung, unbenutzte Putzschwämme

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Kinder

Art des Workshops: Mitmach-Workshop (keine Theorie / Hintergrundinfos, ausschließlich Praxis zum Mitmachen)

Referent*in: Antje Hemming

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In diesem Workshop geht es um das Trainingskonzept, die Methodik und Technik sowie empfohlene Übungen für das Springen, Landen und Rollen im Turnen. Es werden außerdem typische Fehler in der Ausführung aufgegriffen und Korrekturen erläutert.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)  

Art des Workshops: Workshop - Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Ralf Schwabe

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In diesem Workshop geht es um die praktische Anwendung von rückengerechtem Sitzen, Stehen und Gehen im Alltag und der aktiven Pause im Online - Offline Berufsalltag. Je bewusster Alltagstätigkeiten absolviert werden, umso mehr freut sich unser Körper und dankt es uns. Alles ist eine Frage der Aufmerksamkeit. 

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop (keine Theorie / Hintergrundinfos, ausschließlich Praxis zum Mitmachen)

Referent*in: Janka Daubner

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

20:00 - 21:30 Uhr

Ein Stuhl kann sehr gut als Fitnessgerät genutzt werden. In Kombination mit einem kleinen Ball oder Tüchern wird er sogar zum kleinen Fitnessstudio. Hier bekommst du Anregungen für die "andere" Stunde. Die Inhalte können auch auf Senioren adaptiert werden.

Material: Stuhl, Redondoball oder Fußball oder ähnliches, 2 Tücher/ Lappen

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop (keine Theorie / Hintergrundinfos, ausschließlich Praxis zum Mitmache)

Referent*in: Janka Daubner

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In diesem Workshop geht es um ein Trainingskonzept, die Methodik und Technik sowie empfohlene Übungen für den Bereich Schwingen und Hang. Wir greifen gemeinsam typische Fehler in der Ausführung auf und geben Korrekturhilfen.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Ralf Schwabe

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Der Atem ist ein wichtiger Teil beim Pilates-Training. In dieser Stunde lassen wir den Atem fließen, schaffen ihm mehr Platz und bringen ihn mit den Pilates-Übungen in Einklang. Eine Stunde im Flow.
Erfordert Pilates Erfahrung.

Material: Matte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Workshop - Mitmach-Workshop (keine Theorie / Hintergrundinfos, ausschließlich Praxis zum Mitmachen)

Referent*in: Katharina Harvey

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Beim Yoga lenken wir die Wahrnehmung nach Innen, sodass uns der Körper auf neue Art bewusst wird. Die vielfältigen Übungen bieten sich an, unsere Haltungen und Bewegungsmuster genauer unter die Lupe zu nehmen. Du wirst ein Übungsprogramm kennenlernen, das wichtig für Menschen ist, die eine schlechte Haltung haben und vielleicht durch vieles Sitzen am Schreibtisch einen eingesunkenen Brustkorb, vorgezogene Schultern und zu schwache Bauch- und Rückenmuskeln haben. Wir beginnen mit einer theoretischen Einführung. Nach einer allgemeinen Mobilisation werden wir Asanas dynamisch und statisch üben, kräftigend und entspannend. Nach einer Schlussentspannung bleibt am Ende Zeit für Fragen.
Das Stundenbild ist für Yogagruppen oder auch andere gesundheitlich orientierte Gruppen geeignet.

Material: Gymnastikmatte, evtl festes Sitzkissen

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Gemischt (Theorie und Praxis)

Referent*in: Claudia Schötz

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Fragen zur Anmeldung und Buchung der Workshops

Ihr habt Fragen zur Buchung und zur Anmeldung im GymNet? Dann schaut mal bei den FAQs vorbei! Hier findet ihr Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Natürlich stehen wir euch aber auch gerne unter info@akademie-des-turnens.de zur Verfügung.