Workshops am 25. Januar 2022

Auf dieser Seite findet ihr alle Workshops, die am 25. Januar 2022 im Rahmen der Winter-Edition der Akademie des Turnens angeboten werden. 

8:30 - 10:00 Uhr

Wie gestalte ich einen schönen Übergang zum Turnen ohne Eltern? Im Workshop behandeln wir verschiedene Motto-Stunden zu diesem Thema.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Tanja Finken

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Wir feiern gemeinsam die 80's! Packt eure Stulpen und Schweißbänder ein- in diesem Workshop erlebt ihr eine coole, klassische asymmetrische Aerobic Choreographie à la Jane Fonda.

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness- und Gesundheit, Gymnastik/Tanz, Aerobic

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Marcus Schweppe

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Wirbelsäulengymnastik muss nicht altmodisch und langweilig sein. Wir nutzen den fast vergessenen Gymnastikstab als Hilfsmittel für eine moderne, zeitgemäße und effektive Stunde, in der wir den Halteapparat kräftigen, mobilisieren und zum Schluss entspannen.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: Besenstil oder Holzstab als Hilfsmittel, Matte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Heike Meidinger

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Tabata-Trainingseinheiten sind in Fitnesskursen sehr beliebt. In der Fortbildung "Tabata für Kids" zeigen wir euch, wie ihr das beliebte Trainingskonzept kindgerecht umsetzen könnt, welche Vorteile das Training für euch und eure Kids hat und worauf ihr in der Gestaltung eurer Übungsstunde achten müsst. Learning by doing: Nach der Theorie, wollen wir mit euch gemeinsam ins Schwitzen kommen und das neu gewonnene Wissen in der Praxis umsetzen.

Material: Sportmatte, Handtuch

Schwerpunkt: Kinderturnen, Sportartübergreifend

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Cara Spinken & Milena Appel

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

17:00 - 18:30 Uhr

Das einfache Choreografien nicht langweilig sein müssen, zeigt euch Adriano in dieser Step-Stunde. Holt euch neue Ideen, wie man mit einfachen Mitteln und einem geschickten Aufbau Step-Stunden spannend gestalten kann, ohne die Teilnehmer*innen zu überfordern. Voraussetzung: Grundschritte Step

Material: Step

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Adriano Valentini

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Ein wohltuendes Bewegungsprogramm für alle, die viel und lange sitzen. Was ist verkürzt, wo treten Verspannungen auf und mit welchen Übungen kann man gezielt etwas dagegen tun? Nach einer kurzen Einführung werden wir die Stunde gemeinsam durchführen, im Anschluss besprechen und zum Notieren zusammenfassen.

Material: Matte, Stuhl

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Peggy Brennecke

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Der Workshop zeigt, wie Märchen Kinder motivieren und bewegen können. Mittels Stationskarten, Geschichten, Bildern, Musik, Gerüchen und faszinierenden Gerätelandschaften tauchen wir mit Freude in ein märchenhaftes Turnen ein.

Material: Tuch, Mütze, Schal, Seil, Joghurtbecher

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Tina Maier

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer*innen mit ersten Erfahrungen in Ballett oder ähnlichen Tanzstilen. Er greift und erarbeitet gemeinsam mit den Teilnehmer*innen die Basics der Balletttechnik am Boden, an der Stange sowie frei im Raum auf. Eine Choreografie in Form eines Adagios bildet den Abschluss.

Material: Ballettstange, stabiler Stuhl/Tisch o. Ä. als Balancehilfe und evtl. Matte

Schwerpunkt: Gymnastik/Tanz

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (mit und ohen Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit und ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Annika May Bock

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

19:00 - 20:30 Uhr

In diesem Workshop gibt es Tipps für einen ersten Einstieg in die faszinierende Welt des Ski-Touren-Gehens. Wo könnt ihr gehen? Was müsst ihr dabei beachten? Welche Ausrüstung braucht ihr? All das und viele weiter Fragen werden in diesem Workshop beantwortet.

Material: - 

Schwerpunkt: Ski/Schneesport/Wintersport

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Markus Petry

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Training isolierter Bewegungen, jeder macht die gleiche Übung - das war gestern. Übungen eines funktionellen, modernen Rückentrainings bestehen aus Bewegen in Muskelketten, angepasst an die Anforderungen des Alltags und möglichst individuell differenziert. Auf eine kurze theoretische Einführung folgt ein Praxisteil. 

Material: Matte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Anja Martschinke-Rasky

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Was ist Atem, was bewirkt er, wie kann ich ihn lenken und zu meinem Wohle einsetzen? Genau diese Fragen wollen wir gemeinsam im Workshop klären! Mittels Atemübungen, Spielen, Bewegungen und rhythmischen Zungenbrechern entdecken wir spielerisch unseren Atem und seine Kraft, die uns stärkt, kräftigt, motiviert, weckt , entspannt und glücklich sein lässt.

Material: Decke, Sitzkissen

Schwerpunkt: Fitness- und Gesundheit, Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich:  Kinder

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Tina Maier

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Draußen spielen und toben ist für Kinder das Größte. Aber wie können wir gemeinsam mit den Kindern den Bewegungsdrang in der kalten Jahreszeit voll ausleben? Gerade jetzt, nachdem wir die letzten Monate so viel drinnen sitzen mussten und in Corona-Zeiten selbst das Kinderturnen, Bewegungsstunden im Kindergarten und das Toben auf Spielplätzen nur eingeschränkt möglich war. Dieser Workshop vermittelt euch tolle Outdoor-Spielideen aus der Naturpädagogik, die schnell und ohne viele Materialien und Vorbereitungen auf der Wiese oder Sportplatz durchgeführt werden können. Alle Inhalte eignen sich für das Alter vier bis acht Jahre.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: ein oder zwei Stöcke

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Kinder

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Antje Hemming

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Fragen zur Anmeldung und Buchung der Workshops

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