Workshops am 29. Januar 2022

Auf dieser Seite findet ihr alle Workshops, die am 29. Januar 2022 im Rahmen Winter-Edition der Akademie des Turnens angeboten werden. 

7:00 - 8:30 Uhr

Neben den wichtigsten Facts zu Core-Themen für gesicherte Gelenke und eine stabile Körpermitte für den Alltag erwarten dich vielseitige Übungsinhalte bis hin zum aktuell angesagten Crawling, auch als Primal Movement bekannt.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: Matte, Handtuch

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren, Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: René Rößler

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Wie kann ein Training im Gerätturnen organisiert und strukturiert werden, wenn die Gruppe groß und heterogen ist, aber nur wenige Trainer*innen zur Verfügung stehen? Das möchte ich in diesem Workshop zeigen.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Steffanie Bratan

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In dieser Stunde erlebst du viele Übungen zur Vorbereitung, zur Wahrnehmung und zum Aufbau der klassischen Pilates-Übungen. Es wird gespürt, erlebt und ausprobiert. Lass uns gemeinsam die Basis auskosten und ein starkes Fundament schaffen.

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Katharina Harvey

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Der Workshop zeigt, wie Märchen Kinder motivieren und bewegen können. Mittels Stationskarten, Geschichten, Bildern, Musik, Gerüchen und faszinierenden Gerätelandschaften tauchen wir mit Freude in ein märchenhaftes Turnen ein.

Material: Tuch, Mütze, Schal, Seil, Joghurtbecher

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Tina Maier

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

9:00 - 10:30 Uhr

Diese Fortbildung soll die Art und Weise von Rückmeldungen im Training gegenüber Sportler*innen sensibilisieren. Häufig verfallen wir als Trainer*innen bei diesem Thema in ein gewisses Muster. Um dies gezielt zu vermeiden, ist es wichtig, dass erst einmal die Technik und dann die Ausführungsfehler beachtet werden. Im Fokus steht zunächst ein theoretischer Input zum Thema "Wie gebe ich Feedback?". Die theoretischen Inhalte sollen dann anhand von Videos vertieft geübt werden, sodass eine Theorie-Praxisverzahnung stattfinden kann.  

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Marcell Schreiber

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Für viele spielt das Thema Werte im Umfeld des Kinderturnens eine besonders wichtige Rolle. Häufig ist dabei jedoch unklar, wie groß der Einfluss von Werten ist und wie der Umgang damit gehandhabt werden kann. In diesem Workshop soll die Wirkung der Werte und die Handhabung der unterschiedlichen Betrachtungsweisen beleuchtet werden. Dazu werden die Werte in Kinderturnen aus dreierlei Sicht betrachtet. Aus Sicht der Kinder, aus Sicht der Übungsleiter*innen/Trainer*innen und auch aus Sicht der Eltern.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Magdalena Heer

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Dynamisches, energetisierendes Faszientraining für ein elastisches Bindegewebe verbindet sich in diesem Workshop mit effektiven, gehaltenen Posen. Dies führt zum Abbau von Verspannungen, Verklebungen und gibt den Gelenken wieder mehr Bewegungsfreiheit. Mehr Power, mehr Beweglichkeit und keine Schmerzen.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: Matte, Handtuch

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: René Rößler

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Die Ernährung spielt eine immer größer werdende Rolle in unserer Gesellschaft. Die Werbung für Essen läuft in den Medien hoch und runter, doch was ist überhaupt das Richtige? Von den Grundregeln einer vollwertigen Ernährung, über den Effekt von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß, die Wichtigkeit des Flüssigkeitsbedarfs, bis hin zum Energiehaushalt des Menschen, gehen wir der Ernährung auf den Grund.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Ältere / Senioren, Erwachsene, Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Theorievortrag

Referent*in: Lisa Apfel

Anzahl Teilnehmende: 40

Zur Anmeldung

11:00 - 12:30 Uhr

Bei diesem Workshop gibt es erst einmal einen theoretischen Input, was es beim Planen von Training/Trainingsplänen generell zu berücksichtigen gilt. Neben der Planung werden auch immer wieder Praxisübungen aus dem Bereich der Fußstabilisation gezeigt. Der zweite Teil des Workshops besteht aus dem Vorstellen eines Modulkataloges. Hieraus werden exemplarisch Übungen vorgestellt, von dem einzelne Übungen in Trainingspläne integriert werden können. Diese Workshop widmet sich den Bereichen: Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Drehungsvorbereitung und Spreizarbeit.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Marcell Schreiber

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Es gibt viele Kinderbücher, die die Kinder begeistern und animieren. Diese als Vorlage für eine oder mehrere Bewegungsstunden zu nutzen hat einen großen motivierenden Mehrwert. Mit welchen methodischen und didaktischen Mitteln kann dies umgesetzt werden? Anhand eines bekannten Kinderbuches wird dies exemplarisch dargelegt und gemeinsam erarbeitet.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Magdalena Heer

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

In diesem Workshop werden die Elemente des klassischen Balletts am Stuhl und im Raum sowie Drehungen, Stände und kleine Sprünge erarbeitet.

Material: Stuhl

Schwerpunkt: Gymnastik/Tanz/Rhythmische Sportgymnastik

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: 

Referent*in: Anna Seel

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Aufbauend zu den Grundlagen der Ernährung Teil I, sprechen wir über wichtige Makronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Außerdem schauen wir uns aktuelle Ernährungsformen und Trends an. Vegetarisch, Vegan oder doch Paleo? Was ist das Richtige? Ebenfalls gehen wir den regionalen Superfoods auf die Spur und schauen was der Supermarkt zu bieten hat.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Ältere / Senioren, Erwachsene

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Lisa Apfel

Anzahl Teilnehmende: 40

Zur Anmeldung

14:00 - 15:30 Uhr

Der Takt ist das zentrale Element in der Musik. Aber was ist der Takt und vor allem wie kann man diesen schulen? Der Workshop bietet verschiedene Übungen zum Gewinn von Taktgefühl. Vom ersten Kontakt bis hin zu Takt-Übungen für erfahrene Tänzer*innen/Turner*innen.

Material: etwas Platz und gute Lautsprecher

Schwerpunkt: Show, Gymnastik/Tanz

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Erwachsene

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Anton Häusler

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird der Alltag von Kindern und Jugendlichen immer mehr durchgetaktet. Oft verweilen Kinder und Jugendliche endlos lange in Kitas oder Schulen, um anschließend noch möglichst viele weitere Freizeitangebote wahrzunehmen. Dabei bleiben für das Kinderturnen bzw. Turnen im Verein oft nur noch wenige Stunde pro Woche übrig. Trainer*innen stehen hierbei oft vor der Frage, wie diese Zeit möglichst sinnvoll genutzt werden kann? Um diese Frage zu beantworten, zeigt der Workshop unterschiedliche Möglichkeiten der Trainingsgestaltung im Kinderturnen bzw. Turnen mit den jeweiligen Vor- und Nachteilen auf. Das Ziel soll sein, zum Nachdenken anzuregen und einfache Lösungsansätze für die eigene Stunde zu finden.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich, Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Marius Strohschneider

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Unser Stützapparat ist entscheidend dafür, wie viel Kontrolle wir über Handstand, Überschlag, Flick-Flack und alle anderen gestützten Bewegungen haben. Es lohnt sich also, diesen ausgiebig zu trainieren. Je vielseitiger die Bewegungen dabei sind, desto komplexer bildet sich die Muskulatur in diesen Bereichen aus. Der Vorteil eines sicheren Stützes ist ein höheres Selbstvertrauen beim Erlernen neuer Bewegungen. Der Workshop gibt Inspiration für Übungen jenseits von Liegestütz und Handstandstehen.

Material: - 

Schwerpunkt: Gymnastik/Tanz, Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich, Kinderturnen, TGM/TGW, Parkour/Jugendturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Erwachsene

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Julia Förster

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Feinmotorik meint die koordinierten und meist kleinräumigen Bewegungen der einzelnen Körperteile, vor allem der Hände. Feinmotorische Kompetenzen sind eine wichtige Grundlagen für das Meistern komplexer Bewegungsabläufe, die eine exakte Ausführung erfordern. In diesem Workshop sollen Möglichkeiten vorgestellt werden, wie verschiedene feinmotorische Bereiche auf spielerische Art und Weise im Kinderturnen gefördert werden können. Viele Ideen lassen sich auf Online-Formate oder "Kinderturnen zu Hause" übertragen.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Lea Reck

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

16:00 - 17:30 Uhr

Im Turnen handelt es sich meist um kurze Belastungsphasen. Eine Wettkampfübung dauert etwa 90 Sekunden. Warum wir trotzdem Ausdauer trainieren sollten und welche turnspezifischen Möglichkeiten es dafür gibt, erläutert dieser Workshop. Hierbei geht es nicht nur um Ausdauerfähigkeit, die wir zum Beispiel beim Joggen erlangen, sondern auch um Kraftausdauer mit hohen Belastungen. Außerdem schauen wir uns an, welchen Einfluss eine verbesserte Ausdauer auf das Selbstvertrauen haben kann.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich, TGM/TGW

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene   

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Julia Förster

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In diesem Webinar lernst du, wie du in fünf Schritten ein erfolgreiches Kurssystem in deinem Verein etablieren kannst. Unter anderem lernst du...

  • drei einfache Techniken, mit denen du Kurs
  • Ideen findest, die einschlagen wie eine Bombe!
  • welche vier Fehler du in der Kursplanung auf jeden Fall vermeiden solltest!
  • welche Formate und Konditionen am besten sind, um neue Mitglieder zu gewinnen und bestehende Mitglieder zu halten
  • fünf Tipps, wie du deine Kurse erfolgreich bewirbst und warum ohne Tipp Nr. 1 alles umsonst sein kann
  • wie du deine Kurse verwaltest ohne in Arbeit zu versinken

Alle Teilnehmer*innen können sich kostenlos das dazugehörige Workbook sichern.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Vereinsentwicklung;

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Julian Eckmann

Anzahl Teilnehmende: 40

Zur Anmeldung

In diesem Workshop geht es darum, gemeinsam zu spielen und dabei die exekutiven Funktionen fördern. Gut ausgebildete exekutive Funktionen lassen uns Wahrnehmung, Motorik, Konzentration und vieles mehr absichtsvoll und zielgerichtet steuern! In dieser Fortbildung lernst du eine Vielzahl von Spielen kennen, die Kinder unterstützen, ihr Denken und Handeln bewusst zu steuern.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Lea Reck

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Dieses intensive, funktionelle Training verbindet Körper, Geist UND Seele ohne weitere Hilfsmittel. Functional Flow vereint auf wunderbare Weise Elemente aus Krafttraining, Functional Training, Physiotherapie und Yoga. Es schult das Körperbewusstsein, steigert die Beweglichkeit, verbessert die Kraft und fördert die Gesundheit.

Material: Matte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Anja Martschinke-Rasky

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

18:00 - 19:30 Uhr

Bewegung ist ein ureigenes Bedürfnis von Kindern. Psychomotorik drückt die enge Beziehung zwischen der geistig-seelischen und der körperlich-motorischen Entwicklung aus. Dabei spielen die drei Erfahrungsbereiche Körper-, Material- und Sozialerfahrung eine zentrale Rolle. Der Workshop stellt einen Theorievortrag mit Praxisbeispielen dar.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Ursula Steinau

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Die Beweglichkeit eines Menschen ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Gelenksysteme, Muskulatur und Faszien werden kurz thematisiert und die verschiedenen Techniken der Mobilisierung, der Dehnung und die Aktivierung der Faszien vorgestellt und ausprobiert.

Material: Gymnastikmatte, Physioband, Handtuch

Schwerpunkt: Fitness- und Gesundheit, Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich, Parkour/Jugendturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren, Kinder

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Marlies Marktscheffel

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Eine Matte und ein Redondoball sind ausreichend, um deinen Rücken zu stärken und deine Körpermitte effektiv zu trainieren. Dieser Workshop beinhaltet das Training der oberflächlichen und tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmung und Entspannung.

Material: Redondoball, Matte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Anja Martschinke-Rasky

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Aufbauend auf Teil 1 liegt der Fokus in diesem Workshop auf verschiedene Übungs- und Trainingsaufbaumöglichkeiten für die Kraft- und Stabilisation des Fußes, nach einer Sprunggelenksverletzung.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: Theraband/Gummiband, Mini-Band, Handtuch, kleine Gewichte falls vorhanden, kleiner Hocker

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Jessica Moratscheck

Anzahl Teilnehmende: 40

Zur Anmeldung

20:00 - 21:30 Uhr

In diesem Workshop werden die Themen Trainingskonzept, Methodik und Technik, empfohlene Übungen, typische Fehler in der Ausführung und Korrektur sowie Organisationsformen in Bezug auf das Drehen um Breiten- und Längenachse besprochen.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Ralf Schwabe

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Welche Form und wieviel Athletiktraining ist im Gerätturnen notwendig? Dieser Workshop gibt eine Einführung in die Trainingsplanung und -steuerung des Athletiktrainings im Gerätturnen.

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag

Referent*in: Moritz Schmidt

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Faustball für alle. Nicht nur als Leistungssport, sondern auch in der Freizeit. Welche Möglichkeiten gibt es und warum sollte man es spielen?

Material: PC, Laptop, Internetzugang

Schwerpunkt: Faustball;

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Theorievortrag

Referent*in: Wolfgang Marschall

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

In diesem Workshop werden Schrittfolgen aus der klassischen Aerobic mit lateinamerikanischen Bewegungen kombiniert! Du kannst bei heißen Rhythmen ganz einfach dem logischen Aufbau folgen und erlebst am Ende eine tolle, asymmetrische Choreo!

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Gymnastik/Tanz, Fitness- und Gesundheit, Dance-Fitness

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Marcus Schweppe

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Fragen zur Anmeldung und Buchung der Workshops

Ihr habt Fragen zur Buchung und zur Anmeldung im GymNet? Dann schaut mal bei den FAQs vorbei! Hier findet ihr Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Natürlich stehen wir euch aber auch gerne unter info@akademie-des-turnens.de zur Verfügung.