Workshops am 30. Januar 2022

Auf dieser Seite findet ihr alle Workshops, die am 30. Januar 2022 im Rahmen Winter-Edition der Akademie des Turnens angeboten werden. 

9:00 - 10:30 Uhr

Die Trainingsziele dieser Altersklassen und der sinnvolle Trainingsaufbau zum Erreichen dieser, wird anhand der Orientierungsvorgaben der Rahmentrainingskonzeption (RTK) des Deutschen Turnerbundes (DTB) erläutert und an den eigenen Trainingsalltag angepasst. Hierzu werden auch individuell anpassbare Excel-Tabellen angeboten. Ebenfalls werden beispielhaft Trainingsprogramme (Erwärmung, Kraft, Barren, Balken) dieser Altersgruppe aus der TTS Frankfurt vorgestellt. Dieser Workshop ist für Vereine gedacht, die ihre Turnerinnen bestmöglich auf den Einstieg in das Pflichtprogramm des DTB und/oder auf die Aufnahme an einer Turntalentschule vorbereiten möchten. 

Material: Endgerät mit der Möglichkeit Excel-Tabellen zu öffnen und zu bearbeiten

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Amélie Föllinger

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Wie kann ich langfristig Energie aufbauen? Welche Energiequellen gibt es? Wie kann potentiellen Störungen im Energiestoffwechsel vorgebeugt werden? In diesem Workshop finden wir die Antworten!

Material: bequeme Kleidung, stabile Sitzgelegenheit, 4 qm Platz

Schwerpunkt: Fitness- und Gesundheit, Prävention

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Barbara Stengl

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Neue Kinderlieder zum Mitmachen bilden den Dreh- und Angelpunkt für die Umsetzung fantasievoller und vielseitiger Turnstunden, sogenannter Liederturn-Stunden. Das Thema des Lieds sowie einzelne Textzeilen werden aufgegriffen und in Bewegungsspielen und Bewegungsimpulsen mit Groß- und Kleingeräten sowie Alltagsmaterialien weitergeführt. Auf diese Weise entstehen fließende Übergänge und Sinnzusammenhänge, die die Kinder mit Fantasie zum Bewegungs- und Sprachhandeln herausfordern und ganzheitliches Lernen ermöglichen.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Erwachsene

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Stephanie Ackermann

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Wir möchten gemeinsam eine exemplarische Trainingsplanung machen, von der Jahresplanung über die Planung von Lernzielen und Grundlagen bis hin zur Planung von einzelnen Übungsstunden. Dazu auch Tipps zum zeiteffizienten Vorgehen und eine angepasste Wahl von Übungen in der Aufwärm-, Dehn- und Kräftigungsgymnastik (Programme). Der zweite Teil ist auf das Gerätturnen ausgerichtet, der erste Teil auch für andere Sportarten mit ähnlicher Wettkampfstruktur anwendbar.

Material: Blanko-Kalender 2022 (am besten auf Papier, eine Seite), Papier, Stifte

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich) 

Art des Workshops: Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Peer Falkenberg

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

11:00 - 12:30 Uhr

Das Thema „Spiele spielen“ wird in diesem Workshop etwas genauer betrachtet. Was bedeutet spielen? Warum spielen Kinder? Was bewirkt spielen? Welche Spielformen gibt es ? Können bekannte Gesellschaftsspiele mit Bewegung umgesetzt werden (z. B. UNO, Mensch ärger dich nicht, Memory)? Wie können wir kleine Spiele entwickeln und gestalten? Im Workshop sollen zu diesen Fragen die entsprechenden Antworten gefunden werden.

Material: -

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Kinder

Art des Workshops: Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Magdalena Heer

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Eine einfache Choreografie zu einem der beliebtesten Songs des Musicals Mamma Mia. Inklusive Video zur Choreografie.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: -

Schwerpunkt: Gymnastik, Tanz, Fitness- und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Natascha Gohl

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Kinder lieben Bälle! Also warum nicht mal eine ganze Kinderturnstunde rund um den Ball gestalten? In diesem Workshop möchte ich euch viele Ideen für die Gestaltung der Stunde geben sowie mich über weitere Ideen mit euch austauschen.

Material: -

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Vanessa Samrei

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Anhand von Videos möchten wir gemeinsam üben, technische Fehler zu erkennen und uns überlegen, wie hier Abhilfe geschaffen werden kann. Dazu gehen wir auf die Kommunikation zwischen Trainer*in – Athlet*in und den methodischen Schritten zur Korrektur ein. Oft sind dies auch die Bewegungspunkte, die zu technischen Abzügen der Kampfrichter*innen führen. Die Auswahl der Videos/ Elemente/ Geräte richtet sich nach den Wünschen der Teilnehmenden; es können eigene Videos mitgebracht werden.

Material: -

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Vortrag (Theorievortrag)

Referent*in: Peer Falkenberg

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

14:00 - 15:30 Uhr

"4STREATZ® ist das erste flexible Dance-Fitness-Programm, das sich deinem Können anpasst. Mit unserer Philosophie #tanzwiedubist holen wir dich - ob Anfänger*in oder Profi, jung oder alt, Mann oder Frau – auf deinem persönlichen Level ab! In unseren Kursen bestimmst du dein Trainingsziel und Leistungslevel selbst. Mit bunt gemischten Musik- und Tanzstilen und ohne feste Choreo treffen wir mit Sicherheit deinen Geschmack. Dank des einfachen „Ich packe meinen Koffer“ Prinzips werden die einzelnen "Moves" logisch aufgebaut und mit vielen Wiederholungen zusammengefügt. Probiere es aus und genieße ein einzigartiges Tanzfitness-Erlebnis! So viel Spaß hattest du noch nie mit deinen Armen, Beinen und Freunden!

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021, aber mit neuer Referentin)

Material: -

Schwerpunkt: Fitness- und Gesundheit, Gymnastik/Tanz

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Jeannette Wolf

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Die Erwärmung von jungen Turner*innen sollte einen freudigen und motivierenden Einstieg ins Training bieten. Doch wie kann das gelingen? Das wollen wir gemeinsam in diesem Workshop herausfinden. Der Workshop stellt einen großen Pool an erwärmenden und vorbereitenden Übungen für das Turnen vor. Folgende Bereiche werden in diesem Rahmen besprochen: Laufschule, Landungsübungen, Stützkraft, aktive Dehnung und Spreizarbeit, Fußstabilisation sowie koordinative Elemente. Durch die aufheführten Bereiche soll der Grundlagenbereich ausreichend trainiert werden, um das Erlernen von neuen Elementen zu erleichtern.

Material: -

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich)

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Marcell Schreiber

Anzahl Teilnehmende: 40 

Zur Anmeldung

Der Workshop "BewegungsSpaß für Kinder" ist für das Kennenlernen verschiedener Bewegungsformen von Kindern im Alter von fünf bis acht Jahren. Im Workshop lernen die Teilnehmenden die Interessen der Kinder herauszufiltern und die Präferenzen der Kinder herauszufinden. Dazu dient in der Auswertung ein Bewegungskompass.

Material:Tücher, kleiner Ball, rutschbare Unterlage, Handtuch

Schwerpunkt: Kinderturnen, TGM/TGW

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Janka Daubner

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Barre-Workout ist ein gezieltes Kraftausdauertraining an der Balletstange oder am Stuhl. Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäßmuskulatur.

Material: Stuhl

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Natascha Gohl

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

16:00 - 17:30 Uhr

Deutschland hat Rücken, Knie...? Nicht mit diesem spektakuläre, einfachen Programm. Ein Programm für Jung und Junggebliebene, um die Beweglichkeit zu erhalten oder um sie wieder zu erreichen. Wie der Name des Workshops bereits aussagt, geht es um eine stetig steigende physische & psychische Beweglichkeit. Wir begeben uns auf eine Reise entlang unserer Faszie. Die Faszie ist das „große Ganze“, was dafür sorgt, dass in unserem Körper alle Organe, alle Muskeln und Gelenke und alle Venen, Adern und Gefäße am richtigen Ort und damit in der richtigen Position sind. Wir arbeiten im Workshop gemeinsam an und mit der eigenen Schmerz- und Beweglichkeitsgrenze.

Material: Matte, Stuhl o. Hocker, Mikro (Headset)

Schwerpunkt: Fitness- und Gesundheit, Gymnastik/Tanz

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Kinder, Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Theorie und Praxis 

Referent*in: Jeannette Wolf

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In diesem Workshop wird auf die Technikschulung verschiedener Altersstufen in den Bereichen Ballett, Jazz und Modern eingegangen. Es soll verdeutlicht werden, welche Technik in welcher Altersklasse gefördert werden kann. Darüber hinaus sollen Ideen und Möglichkeiten aufgezeigt werden, wie dies didaktisch sinnvoll im Unterricht umzusetzen ist. Der Workshop wird als Theorieeinheit stattfinden.

Material:

Schwerpunkt: Gymnastik/Tanz

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Kinder

Art des Workshops: Theorievortrag

Referent*in: Annika May Bock

Anzahl Teilnehmende: 20

Zur Anmeldung

Ob Im Dschungel, am Nordpol oder bei den Piraten. Kinder lieben Themenbewegungslandschaften. Wer schwingt auch nicht lieber über einen gefährlichen Krokodilgraben im Dschungel als einfach nur an einem Tau hin und her? Deswegen möchte ich euch in diesem Workshop anhand von Beispielen zeigen, wie ihr eure Turnhalle in eine abenteuerliche Bewegungslandschaft verwandeln könnt. Anschließend sollt ihr selber kreativ werden und in kleinen Gruppen eure eigene Bewegungslandschaft zu einem bestimmten Thema planen.

Material: - 

Schwerpunkt: Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Kinder

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Vanessa Samrei

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

"Viel schwitzen und wenig denken!” Solche Stunden sind heute oft gefragt. Viele Kursteilnehmer*innen haben Lust auf ein intensives Training, das schnell zu gelernt ist und rasch umgesetzt werden kann. Step-Trainer*innen, die solche Stundenbilder beherrschen, freuen sich über volle und motivierte Gruppen. Es kommt auf die richtige Bewegungsauswahl, die passende Dosierung und einen klaren Aufbau an. Dieser Workshop zeigt euch, wie´s funktioniert!

Material:Step

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsen

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Chris Harvey

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

18:00 - 19:30 Uhr

Bodyweight-Stunden (das Training mit dem eigenen Körpergewicht) stehen hoch im Kurs und der Referent ist Vorreiter in dieser Kursart. Die hohe Dynamik, die Konzentration auf den eigenen Körper und die beispielhafte Effektivität sind zweifelsfrei Vorteile dieser Kursart. Doch der Erfolg dieser Übungen steht und fällt mit der Differenzierung durch sinnvolle Levels, die ein Training in der gemischten Gruppe erlauben. In diesem Workshop werden alle Tools demonstriert (Ansprache, Zeitsteuerung, Übungsauswahl, Variationsmöglichkeiten), die den Bodyweight-Kurs zum Fest machen.

Material: Gymnastikmatte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Theorie und Praxis

Referent*in: Chris Harvey

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Flowing Balance ist eine Kombination von Thai Chi, Pilates und Yoga . Ein Programm für den ganzen Körper. Balance, Kraft, Core-Training und Meditation stehen in diesem Workshop im Vordergrund.

Material:Matte

Schwerpunkt: Fitness und Gesundheit

für ÜL/Tr im Bereich: Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Mitmach-Workshop

Referent*in: Patrick Arnold

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

In diesem Online-Workshop soll die Aufmerksamkeit auf das Thema Prävention im Sport gelegt werden. Es ist wichtig, dass das Thema Prävention ein wichtiger Punkt in der Ausbildung der Trainer*innen und Sportler*innen ist. Defizite können so früher erkannt und Verletzungen vorgebeugt werden. Wir werden gemeinsam die Sportart analysieren und sprechen über Themen, wie Trainingsaufbau- und planung, über die Auswirkungen von Ernährung, Schlaf, Stress, muskuläre Dysbalancen und Vorverletzungen.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich, Kinderturnen

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene

Art des Workshops: Theorievortrag

Referent*in: Jessica Moratscheck

Anzahl Teilnehmende: 50

Zur Anmeldung

Angst kann ein starker Treiber und ein noch viel größeres Hemmnis sein. Im Sport kann sie ganze Karrieren beenden, den Lernfluss behindern und zu einer Menge Frust führen. Dennoch brauchen wir sie und es ist gut, das Angst existiert. Sie kann uns und unsere Sportler*innen in bestimmten Situationen schützen. Im Seminar sollen sportpsychologische Aspekte der Angst aufgezeigt werden. Mögliche Ursachen und die Auswirkungen auf das Training werden dargestellt, um einen guten methodischen Umgang zu ermöglichen, wenn Angst auftritt. Techniken der Angsttherapie und dem mentalen Training werden vorgestellt, um Möglichkeiten in der Arbeit mit Blockaden zu geben. Ziel ist es, Trainer*innen Werkzeug an die Hand zu geben, um gemeinsam mit den Sportler*innen einen sicheren und erfolgreichen, aber auch effizienten, Lernweg einschlagen zu können.

(bekannt von der Akademie des Turnens 2021)

Material: - 

Schwerpunkt: Trampolinturnen, Ski/Schneesport/Wintersport, Parkour/Jugendturnen, Gerätturnen weiblich, Gerätturnen männlich, Kinderturnen;Gymnastik/Tanz, Rope Skipping

für ÜL/Tr im Bereich: Leistungssport (mit Vorwissen im Themenbereich), Leistungssport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (ohne Vorwissen im Themenbereich), Breitensport (mit Vorwissen im Themenbereich), Erwachsene, Ältere / Senioren

Art des Workshops: Theorievortrag

Referent*in: Christian Bausch

Anzahl Teilnehmende: 30

Zur Anmeldung

Fragen zur Anmeldung und Buchung der Workshops

Ihr habt Fragen zur Buchung und zur Anmeldung im GymNet? Dann schaut mal bei den FAQs vorbei! Hier findet ihr Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Natürlich stehen wir euch aber auch gerne unter info@akademie-des-turnens.de zur Verfügung.